女性朋友痛经特别厉害怎么办

发布于 2024-04-21 5869次浏览

　　女性经期痛经特别厉害怎么办?怎样做才可以快速止痛呢？痛经让人非常件痛苦，有些女生甚至会觉得生不如死。那痛经特别厉害怎么办？一起来来学习几招快速止痛的方法。

　　快速止痛方法

　　经期痛经特别厉害时可以看看喜剧，放松你的大脑。精神集中在影片时，大脑会产生内啡肽，阻断疼痛信号，你暂时不会再感觉疼痛了。心情愉悦时，可以释放多巴胺，发挥止痛作用。痛经特别厉害怎么办？可以学眼镜蛇来运动，强化腹肌，也可以缓解腹部不适。保暖也可以快速止痛，你可以喝热水、多穿衣服等，加强身体问题，加快血流、减轻疼痛。

　　痛经特别厉害时可以按摩你的小腹部，仰卧时把双手搓热，放在小腹，上下进行按摩，然后再左右按摩，最后划圈按摩几次，让腹部发热，早晚可以按摩一次。热敷也可以快速止痛。热水袋和中药放在下腹，促进血循环，可减轻疼痛。痛经特别厉害怎么办？药物外敷可以止痛。用五百克食盐，三百克葱白和一百克生姜，炒热后包好用来烫小腹。

　　治痛经的方法还有保持头低臀高姿势。痛经女性可以跪在床上、抬高你的臀部，这种姿势可以改善子宫后倾，让经血快速外流、消除瘀血，这样就可以减轻痛经了。痛经特别厉害时还可以慢慢爬行，减缓子宫收缩，放松腹部，练习呼吸过程中可以缓解痛经。

　　多吃素可以调理痛经。蔬菜和豆类等低脂食物，可以调理结合球蛋白，减少痛经物质。大豆富含植物雌激素，可以抑制痛经。不过，如果你的痛经特别厉害，同时伴有高烧或出现块时，这些方法也是无法解决的，应当就医治疗。