月子喝什么汤

发布于 2023-04-02 6560次浏览

产妇女在分娩过程中身体失去了大量的活力和血液,因此在月子上需要注意补益。一般来说,产妇在月子圆后吃得少,吃得多,他们还在每顿饭中间喝牛奶鸡蛋水来补充营养,接下来由我来大家具体的了解一下月子喝什么汤。

第一、月子喝的汤

1.鸡汤只能喝公鸡汤,不要喝母鸡汤,因为母鸡肉所含的雌激素会抑制泌乳,所以在月子里不要喝母鸡汤。喝汤时要连汤带肉一块吃,因为大部分营养都还在肉里,千万不要只喝汤不吃肉。煲汤时要慢火,水量不要太多,因为产妇一次喝不了那么多,要保证每次吃到新煲的汤,煲汤时中间不要加水。

2.先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

3.炖豆腐猪蹄香菇月子催乳汤。这道汤富含多种维生素,以及微量元素,钙、磷、铁这些物质。能帮助到产后妈妈益气补血,强健筋骨,催乳,让淤积在体内的气都消散,还能清热解毒。尤其通乳的功效非常强,让产后没有乳汁的准妈妈是非常有帮助的。其中所需要的材料是豆腐,丝瓜,香菇,猪蹄,调料盐,姜葱等。

第二、月子的注意事项

1.由于分娩时间很耗费体力精力的事情,所以产妇分娩后的第一件事就是休息,让产妇美美的睡一觉,以补充体力。饮食上应该多吃些高营养易消化食物,第一餐最好是喝点小米粥,以保证母乳充足,还要多喝红糖水。

2.凡是经阴道正常分娩的产妇,一般第二天就可以下床走动,但是不可以过度劳累,要注意休息,还有就是避免让风吹到,留下后遗症

在坐月子的期间,我们需要共同采取很多预防措施。光靠产妇来关注是不够的,希望身边的家人能关心身边的产妇,对坐月子也是有好处的。

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