快速降尿酸的方法
发布于 2023-08-06 3958次浏览
尿酸是代谢产物，高尿酸血症是指在正常的嘌呤饮食条件下，空腹血液中尿酸水平一天两次高的疾病，一般由嘌呤代谢紊乱引起。高尿酸血症是痛风的重要病因，需要注意降尿酸，快速降尿酸的方法有哪些，接下来我就带大家了解一下。
一、限制高嘌呤食物
限制高嘌呤食物，如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。或采用去嘌呤措施，对含嘌呤高的食品，食用时先加水煮炖，弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要适当限制。此外，还要禁烟禁酒。
二、多饮好水增加尿酸排泄
尿酸在人体的代谢是通过尿液排出的，高尿酸患者每日应饮用2000ml以上的水帮助排泄尿酸。研究表明，小分子团水对尿酸的溶解效率更高，能够溶解、排出更多的尿酸，而饮用碱性水碱化尿液能预防尿酸性肾结石的形成。因此，选用一款小分子团、弱碱性的好水，如太极水，对提高尿酸代谢的有着重要的意义。
一旦痛风发作或者高尿酸血症并发心血管危险因素时，应该遵医嘱采取药物治疗。降尿酸的药物包括抑制尿酸生成类、促进尿酸排泄类，痛风性关节炎也可使用抗炎止痛及缓解期的降尿酸治疗。但是长期用药有一定副作用，患者平时应注意生活中养成良好的习惯控制尿酸。
四、保持积极的心态
五、高尿酸血症的治疗是一个长期的过程。患者应该保持乐观的心态，主动配合，积极应对治疗，不悲观被动。此外，患者应该合理安排作息，保持精力的充沛。
肥胖会加重痛风性关节炎，高尿酸血症患者应控制体重，减少高脂食物的摄入，降低高血压、高脂血症和痛风性关节炎的风险。有氧运动能促进体内脂肪分解，降低尿酸值，但在运动时千万不要太剧烈。
