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肥胖预防

肥胖原因肥胖危害肥胖预防认识肥胖

小测试 10年之后你会有多胖

小测试 10年之后你会有多胖

专家认为，一个标准体重的成年人，如果在10年后增重20％以上，形象自不必说，单说因此而将招致的疾病，就非常可怕了！[详细]

2023-09-20 17:35:03阅读全文

健康减肥要补"钾" 助你快速摆脱肥胖

健康减肥要补"钾" 助你快速摆脱肥胖

是不是常常觉得疲惫，肌肉无力呢？缺钾容易引起肥胖哦！健康减肥要及时补充钾，钾元素具有非常重要的减肥功效，能调节体内水分平衡、维持酸碱平衡预防酸性体质，是摆脱肥胖的重要营养元素哦！[详细]

2023-09-20 17:34:59阅读全文

一吃就胖 5种早餐最易长赘肉

一吃就胖 5种早餐最易长赘肉

许多漂亮MM以为，不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥，其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法，就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。[详细]

2023-09-18 16:49:04阅读全文

减肥，今天你补水了吗？

减肥，今天你补水了吗？

在人体摄入的所有物质中，水分无疑是最重要的。人体有三分之二是由水分构成的，水分也是营养物质在体内运输的主要媒介。水分在生理活动的每一步都发挥着重要的作用，人体每天都需要进行细胞的修复和替换，以及新组织的生长，这些过程都必须有水分的参与。秀体体重管理咨询师、著名网络私教金山说，同时水还是减肥路上最佳“伴侣”。[详细]

2023-09-16 15:45:31阅读全文

保持苗条身材三步曲

保持苗条身材三步曲

做到下面这三步，就能让你保持苗条身材，对于减肥和防止减肥后反弹也很有效！[详细]

2023-09-16 15:45:31阅读全文

14招加速新陈代谢燃烧脂肪

14招加速新陈代谢燃烧脂肪

是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以“致命”？个中玄机其实就在于你的新陈代谢。[详细]

2023-09-13 18:06:19阅读全文

垃圾减肥怎能瘦身

垃圾减肥怎能瘦身

最近被美国的畅销书大吹大擂的流行减肥方法是高蛋白质、低碳水化合物饮食。其实这并非什么新发明，只不过是70年代初风行一时的旧方法的翻版。[详细]

2023-09-12 18:11:06阅读全文

神奇舒心小贴士快速远离肥胖

神奇舒心小贴士快速远离肥胖

减肥，不如先了解怎么远离肥胖吧！下面就有几个小贴士，让你快速远离肥胖！[详细]

2023-09-11 15:28:57阅读全文

女性减肥关键在三期

女性减肥关键在三期

最近几项研究显示，女性在青春期、怀孕后和经绝后最易发胖，这些研究使医生获得了如何减少女性肥胖现象的新信息。[详细]

2023-09-10 16:10:41阅读全文

IT人苗条健康行动刻不容缓

IT人苗条健康行动刻不容缓

IT是21世纪时髦的行业，却也是一个因高压而倍显艰苦的职业，是一个很难培养良好生活习惯的职业。IT人的职业习惯太无奈，每天至少工作15小时以上，而且都是坐在电脑前。[详细]

2023-09-08 17:13:42阅读全文

测测你离魔鬼身材有多远？

测测你离魔鬼身材有多远？

怎么样的身材比例最合适？怎么样才算是肥胖？快来测测吧，看看你是魔鬼身材，还是小猪身材！[详细]

2023-09-07 16:01:05阅读全文

OL瘦身减肥运动预防脂肪背部堆积

OL瘦身减肥运动预防脂肪背部堆积

很多人都抱怨想瘦身减肥但是都没有时间，特别是一些白领，体重每年都在翻新，身材越来越差，但是苦于没有时间运动，只能让自己的身材越来越走形，下面小编要告诉大家2个在家在办公室都能用的话是那个的瘦身方法，帮助大家快速达到一个好身材。[详细]

2023-09-06 17:56:28阅读全文

减肥一定要找准五个平衡点

减肥一定要找准五个平衡点

一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。[详细]

2023-09-05 17:19:44阅读全文

经常少量饮酒者身体不容易发胖

经常少量饮酒者身体不容易发胖

美国最新公布的一项研究显示，与一贯滴酒不沾的人相比，那些平时少量饮酒者身体发胖的可能性要更低一些。[详细]

2023-09-04 20:13:20阅读全文

仔细咀嚼延长就餐时间可防止肥胖

仔细咀嚼延长就餐时间可防止肥胖

通过仔细咀嚼延长就餐时间，就能使少量食物让人获得满腹感，从而取得减少食量防止肥胖的效果。　[详细]

2023-09-02 19:40:59阅读全文

想减肥控制晚餐是关键

想减肥控制晚餐是关键

很多人都知道导致肥胖的主要原因是进食过多，热量过剩。然而，进食量多不一定意味着热量就会过剩。热量的剩余主要与人的生活习惯，运动习惯、以及进餐习惯有关系。[详细]

2023-09-02 19:40:59阅读全文

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减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始；原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？

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