准妈妈吃什么好？孕期健康饮食应包含6类食物
发布于 2023-04-27 8242次浏览
在整个孕期，准妈妈的健康生活方式直接关系着宝宝的健康和发育状况，因此准妈妈在孕期一定要保持健康的生活方式，尤其要注意健康饮食。
孕期健康饮食，首先要注意饮食安全，避免酒精、烟草等对身体有害的东西，同时注意营养均衡。孕期均衡的饮食应包括以下6类食物：
蔬菜：多吃各种各样的、新鲜的、冷冻的或不加盐的罐装蔬菜。
精益蛋白质：从肉类、禽类、鱼类、蛋、豆类、豌豆、花生酱、豆腐和坚果中选择蛋白质。
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