针灸减肥食谱大全有哪些

发布于 2023-04-03 4803次浏览

　　针灸减肥是近些年十分流行的一种减肥方式，它以其绿色安全健康以及减肥效果快等特点迅速成为爱美的MM们最青睐的减肥方式之一。其实在针灸减肥的同时搭配合理的针灸减肥食谱，是可以使效果更加理想的，下面我们就来看看针灸减肥食谱大全。

　　针灸减肥食谱之一

　　早餐可以吃一份豆腐脑和一个白水煮蛋，稍微吃一点泡菜，午餐吃蘑菇炖猪瘦肉，炒莲白或者是炒豇豆，可以再喝一碗冬瓜汤或者是豆腐汤;晚餐要吃的清淡一些了，但是要保证营养，可以吃一点水煮虾，韭菜炒豆腐干，再来一个凉拌胡萝卜或者豆芽菜，喝一点紫菜汤，注意少放油，饭后可以吃一个西红柿。

　　针灸减肥食谱之二

　　早餐吃一个白水煮蛋再加上300毫升左右新鲜的豆浆，鲜牛奶也可以;午餐可以在瘦猪肉、兔肉、鸡胸脯肉、鱼肉或者是瘦牛肉当中选择一样来吃，大约吃150克左右，然后再配上新鲜的蔬菜，可以选择芹菜、菠菜、白菜、绿豆芽、黄瓜、四季豆等;晚餐还是一样要简单，可以吃一点凉拌黄瓜、莴笋炒肉丝，饭后可以生吃一根黄瓜或者是西红柿。