黑米到底是减肥还是增肥？可得弄清楚

减肥期间其实是可以吃黑米的，黑米的营养价值丰富，而且热量也不特别高，因此在减肥期间还是可以适量的食用，而且有效的利用黑米还可以达到减肥的效果。

黑米到底是减肥还是增肥？可得弄清楚

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