肉毒素可以抗抑郁

　　 Eva Ritvo医生是位医学博士，是迈阿密大学精神和行为学部门的创始人和副主席，她写了关于迈克尔·杰克逊音乐会影片“This Is

防治更年期抑郁症要怎样做?

识本质，做好心理准备 正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症...

失眠气功疗法

气功又名呼吸吐纳、引导按，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我心身锻炼方法。

怀孕失眠的原因和对策

孕妇中存在失眠情况的是很常见的，是什么原因造成的？应如何应对呢？

你是否已经处于失眠状况呢？

失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

自我测试一下是否失眠？

评判标准：总分小于4分为无睡眠障碍；总分在4至6分为可疑失眠；总分在6分以上为失眠。

女人比男人爱失眠

很多人都有过半夜睡不着觉，数绵羊的经历。但你知道吗，与男性相比，女人“数绵羊”的次数更多，因为她们更容易受到失眠的困扰。这项由国际睡眠组织进行的研究发表在最新一期美国《睡眠》杂志上。

早醒 抑郁“信号兵”

判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”？

人为什么会失眠

兴奋的生活方式不是唯一使妇女晚上睡不着的原因。以下是一些造成妇女睡眠问题的关键的原因：

失眠――杀人的“软刀子”

失眠也会害死人，大家要小心。

失眠的六大心理因素

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：　

秋季缓减白领失眠三大方法

秋季是非常容易失眠的季节，对于白领而言，过大的压力及焦虑状态都会导致失眠的发生，白领们如何缓减秋季失眠的烦恼呢？

不吃晚饭减肥，会失眠？

饮食是减肥当中必需要控制的一个方面，而很多人为了快速瘦身所以干脆节食，一般来说大多数人节食的时候会选择不吃晚饭，然而有些人会出现失眠的情况。

如何走出抑郁心理

“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。

青春期恋爱易患抑郁症

美国一杂志对8000名青少年进行了调查，结果发现，青少年之间的恋爱，很有可能使他们患上抑郁症，一些人还会因此自杀，个别人甚至走上了杀人的道路。

青春期恋爱易患抑郁症

美国一杂志对8000名青少年进行了调查，结果发现，青少年之间的恋爱，很有可能使他们患上抑郁症，一些人还会因此自杀，个别人甚至走上了杀人的道路。

生活节奏快 工作压力大 老师开学也抑郁

“一想到马上就要开学了，我就莫名的烦躁。”随着开学日期的临近，哈尔滨市某中学教师周佳开始出现烦躁不安、失眠的症状。记者从哈市多所学校了解到，开学前，不但学生容易得上“开学焦虑症”，就连一些老师也忧虑不已。

摆脱抑郁症的全球策略

　　为什么一个好端端的个体会产生自杀的念头？是因为极度绝望、难以承受的压力、信仰或者尊严（因为后两者而自杀的人属于

运动抗抑郁，你准备好了吗？

　　当患了抑郁症的你还在康复过程中的时候，毫无疑问你仍旧会感到很疲倦。那现在你唯一需要做的就是穿上你的运动鞋去健

白领怎样远离抑郁症？

　　白领怎样远离抑郁症？ 　　世界卫生组织最新统计显示：全世界患抑郁症的人群约9.7亿，而且随着物资文明的不断发展，这个

失眠了这些食物要多吃

河南省中医院脑病科任德启副教授说，很多失眠的人都有一个共同的症状，如果晚上没有睡好，那么第二天的食欲也就欠佳，所以古人说“能睡者，能食，能长生”。

测一测自己是否失眠

最近是不是睡不好，教你自测是否失眠。

注意：你有周末抑郁吗？

周末抑郁症”既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。

你知道失眠有多“痛“吗？

失眠症病人一到夜晚就害怕，担心＂漫漫长夜如何打发＂。除了上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神疲乏力，头晕或胀痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘热，汗出，或胃脘不适，嗳气，泛酸，或

心情抑郁导致睡眠问题

睡眠问题是普遍存在的，它们是由压力、引起疼痛或频繁排尿的疾病、邻居的噪音、伴侣的鼾声、担心年幼子女、不舒适的床、轮班工作和时差引起的。

失眠及其分类

对于失眠的定义，黄席珍教授指出：“失眠最主要的症状是睡眠不足，伴有许多不适症状及精神表现，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、终日警惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸肋胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、健

不能入睡就是失眠吗

失眠症的原因很多，因人而异。

失眠的三大误区

据世界卫生组织调查，人一生中有三分之一的时间处于睡眠中，而全世界有将近三分之一的人群存在睡眠问题。睡不好觉，并不是什么稀罕事。健康人群中起码有一半人出现过睡眠问题，有30％左右的人患有失眠症需要就诊。为什么简单的

失眠男性易患糖尿病

调查研究显示，睡眠障碍会增加男性糖尿病发病率，但是对女性没有影响。

左旋肉碱未获国家批准 长期服用致抑郁

左旋肉碱有用吗？酵素吃了就瘦？甩脂机靠振动就燃脂？权威专家解释，左旋肉碱未获国家批准，长期服用致抑郁；酵素与减肥无关；甩脂机靠振动根本无法燃脂，纯属概念炒作。

男人减肥中午吃什么比较好

在减肥过程中，饮食是很关键的，如果饮食结构不合理的话，减肥效果是很差的。所以想要减肥的男性朋友，一定要多注意自己的饮食，尤其是中午

八种瑜伽动作 使身体更舒适

Christy　Turlington拥有“1mm误差都没有的标准脸型”世界名模，编注“怎样做一个幸福的人”的女士变成事业家是她做瑜伽开始的。26

节省时间是有技巧的

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