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    番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，小编教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。
    厚积在腰腹周围的脂肪，要怎么样才能彻底消灭掉？小编推荐一款排毒减肥的魔芋海带瘦身汤，帮你燃烧脂肪，活化新陈代谢，快速减肚子，一个月减掉15斤！
    许多女性总有这样的疑惑，为什么闺蜜总是吃个不停却没有增加一丁点体重，自己向来注意减肥却喝白开水也发胖？答案在于新陈代谢的不同。运动可以增强热量代谢，也可以多吃提高新陈代谢的食物。
    要想让身体在冬天里热力四射，当然要选择时下最流行的高温瑜珈了。
    春季是女性们最热衷于减肥，秀出好身材的季节。那么，春天吃什么减肥？春季有减肥瘦身功效的食物有很多，但万变不离其中，想要瘦身，不可缺少以下的8种有燃烧脂肪功效的营养素。
    瑜伽是非常好的瘦身减肥运动，可以有效的做到身心合一，帮助大家在运动的过程中达到身心合一，同时还能起到快速燃脂减肥的目的，下面要跟大家介绍的是阴瑜伽，阴瑜伽是融合了中国道教的理念达到身心合一的效果。
    减肥和瑜伽是两个永远都不会过时的话题。事实上，为了达到比较好的效果，大家可以将这两方面结合起来。通过10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽能够达到非常好的减肥效果，那么10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽具有哪些动作呢？
    每周只要5次、每次只需25分钟的健身，就能在有限的时间内迅速燃烧掉平日里堆积的多余脂肪，不仅如此，旺盛的新陈代谢也会在未来的日子里帮你轻松拥有平坦的小腹、修长的腿部线条。很有吸引力是吧？快来试试明星瑞切尔－薇兹、
    对于减肥的人来说，节食和运动是最多人选择的方法，而有氧运动则是最科学的减肥方法。很多人选择慢跑减肥，当然是正确的，因为跑步也是有氧运动的一种。平常经常听说有氧运动，那到底什么才是有氧运动呢？除了跑步之外，还有哪些有
    我们总是在跳下体重秤的时候被上面那刺眼的数字刺激到，所以也越来越害怕去面对体重秤。正是因为在体重秤前这种大喜大悲的情绪，才会有专家建议想减肥的人不要常称体重，以免情绪波动太大影响减肥的效果。但是，一项针对1600
    　肥胖会让人显老，特别是“中广”的身材让你看起来十足就是个欧巴桑．．．　小心！因为脂肪附着在内脏周围所形成的隐藏性肥胖，不仅会让你坏了身材，同时也可能赔上健康喔！
    下面这套减肥操既能加速脂肪的燃烧，又能塑造全身曲线，同时还能提升活力，每天练习15分钟，轻松塑造前凸后翘的S身材。　
    说到辛辣料理，可能很多人会联想到各种异国风情的美食。今天，39减肥编辑告诉你，辛辣香料除了能调出美味的佳肴外，还能促进燃脂。一起来看看下面9款减肥香料吧。
    怎样饮食减肥？下面编辑教你一个简单的妙招：餐前喝豆浆减肥，燃脂速度会加快哦，还有很好的饱腹感。
    咖喱不愧为一种魔幻香料。加入菜肴之中，便会反客为主，说不清是胡椒的麻，辣椒的辣，或是香料的香，一种浓厚的味道在舌尖萦绕。
    每个减肥失败的人背后都有一个心酸的过程，特别是局部肥胖的人，他们想要瘦腿，但是用了很多方法还是没有效果。
    美国营养学专家列出了5种有助于燃脂减肥的美食，包括苹果、燕麦、肉桂、松子和鸡蛋。
    想减肥从节食入手，有没有想过有些食物可以提高机体的新陈代谢率，加快脂肪分解的呢？有！下面编辑教大家最12种最适合的减肥食物，想减肥，要优选这些食物哦。
    　　想通过运动来减掉身上的肥胖，或者通过运动来塑造自己的曲线身材，却又不想每天到健身房去报道，室内运动是最理想的选择。对于室内减肥方法有哪些这个问题，下文为大家介绍了四种燃脂的方法，但要想减肥成功，运动的同时还需
    热热的，湿湿的夏天是蘑菇们最欢乐的时节，在市场上随处可见各种各样的蘑菇。蘑菇其实是一种大型真菌，独特的构造让它们不含脂肪，蛋白质含量也很低。但却富含钾钠和氨基酸，还有粗纤维。
    中药是中医减肥里面重要的一环，不同的汤方对于不同的肥胖症状以及肥胖类型有针对性的效果，小编分享3个中药减肥汤方，能够排毒促进身体燃脂，让你轻盈变瘦。
    在你用烦了跑步减肥法的时候，可以试试日式走路减肥法，平时在家中利用一些小道具做做减肥操，二者相结合，减肥效果更好。
    每天看到那一抹清新的绿色，即可就能拥有好心情。抹茶也是属于茶类的一种，被广泛用于食品行业。由于抹茶的色彩以及清纯的口感。被营养学家定义为氧气食品，可以帮你补充一整天的正能量，还能燃脂瘦身转换好身材，下面就一起来
    水上瑜伽顾名思义，就是在水上做瑜伽动作。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目，水上瑜伽能加速脂肪的燃烧，减肥更有效，还能美化全身曲线哦。
    还可以减肥，这消息对于被这个高温天气折磨着的MM来讲，可真是一个好消息！流汗，不仅能促进身体的新陈代谢，更能藉由发汗达到燃脂的效果！怎样通过流汗达到减肥的目的，就让小编告诉你！
    　许多错误的饮食观念在运动者的心目中根深蒂固，致使不少减肥者在健身房里进行再多的运动，减肥却不见成效，本文帮你了解关于减肥的饮食误区，让你减肥起来得心应手。
    现在，我们为你介绍两个利用食物化学作用达到燃烧脂肪的减磅餐单给，想3日减5磅，还是7日减两寸？自己挑！
    枸杞是古老的中药，有着强大的美容功效。几乎是每个家庭里必备的良药，但是最近有人用枸杞泡水来代替日常饮用水，结果发现竟然有减肥的效果。确实，枸杞能减肥和养生，只要你吃的对，就能快速见到效果哦！下面就跟大家分享枸杞减肥
    瑜伽动作，其实就是一种运动减肥，但是它的瑜伽动作很放松，对人很有帮助，而且不用去找场地跑步，下面就与小编一起来学习脊柱瑜伽动作，放松身体的时候，还能够美背哦。
    每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，小腹就不会缩小。
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    每一年都会有很多新奇的食物流入市场。之前有韭菜鸡蛋馅的月饼，再到各大高校的水果炒菜，现在又出现了一批新奇的减肥食物。
    ＜P＞白天骄阳似火，夜里闷热难当，很多人又迷恋上了空调，无论在办公室还是在家里，都与空调为伴。不过，空调吹多了，“冻”出了空调病，轻则头痛
    ＜P＞烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。＜／P＞＜P＞误区之一：清晨一支烟，精神好
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