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    便秘是瘦身的大敌，那么，便秘吃什么呢？下面，39减肥编辑推荐4款“排宿便”减肥食谱，减肚子超有效，赶快看看吧。
    腰粗肚子大实在太影响美观，运动是最好的减肥方法，做什么运动能减肚子上的赘肉？下面带来减肚子最有效的运动方法介绍。
    假如肚子上赘肉太多的话，你敢穿上性感的比基尼吗？
    不良的坐姿会严重危害人体的身体健康，所以我们平时一定要端正自己的坐姿。
    爱美是每个人的天性，大家都想自己的身材能够变得修长苗条一点，拥有魔鬼的身材，不过现实生活中很多人被肥胖的身材击垮。不少肥胖的人也尝试了很多减肥方法，最后都以失败告终，其实是大家方法没有选对，推荐大家用生姜减肚子的
    中心型肥胖是肥胖中杀伤力最大的一种肥胖情况。而男性肥胖多为中心型肥胖，突出表现为腹部脂肪堆积过多。那男人减肥要如何瘦肚子呢？
    瑜伽减肥向来都是非常有效的运动减肥方法，其实，瑜伽同样是减肚子最有效的运动方法之一。这一次的推荐，编辑就来教你5个简单的减肚子瑜伽动作，帮你收腹肚腩，与肚子上的赘肉说拜拜！
    消除肚子上的赘肉是很多女生奋斗的目标，其实减肚子一点也不难，只要坚持运动和培养良好的生活习惯就可以了！编辑分享10个减肚子的最有效方法，轻松减掉肚子上的赘肉。
    今天，小编教你几个在床上就可以做的减肚子动作，让懒女人们再也找不到懒的借口，乖乖做起来！
    　　肥肥的水桶腰是不是给你闹了很多笑话？现在不用担心了，从现在开始小编介绍一些小妙招给大家。看看哪些我们该做？哪些我们不该做的。
    怎么减肚子上的赘肉？腹部是最容易堆积赘肉的地方，想要减肚子，穿上时髦的衣服，别再只是慕啦，运动起来才能拯救大腹婆，分享减肚子的简单运动，甩掉小腹！
    人体最容易发胖的部位就是腹部了，很多爱美人士都在为怎么减肚子而烦恼。要想快速减肚子，一些减肚子小方法能给你很大的帮助，不妨试试。
    调整骨盆确实能直接作用我们的腰腹，而通过瘦腹瑜伽动作活动骨盆，能有效消除腰腹赘肉，瘦出小蛮腰。
    本次介绍的就是锻炼刺激缝匠肌及与其相邻的腹横肌运动，每天3分钟，持续1周，唤醒沉睡的肌肉，提高代谢能力，让身体轻盈起来。
    肚子腹部脂肪减肥的方法是要做一些专门针对腹部的运动，还要控制饮食，千万不能喝酒，减肚子脂肪的运动有仰卧起坐、爬楼梯和呼啦圈。
    小时候的乐趣一定有一项是转呼啦圈，在客厅里转得不亦乐乎。你家里还有呼啦圈吗？转呼啦圈也是可以帮助你瘦肚子的哦。
    从最新的研究报告调查中发现，几乎近六成的女性都对自己下半身非常不满意，尤其是腰围，因为长期坐办公的OL，上课的学生都出现不同程度的腹部赘肉，那如何减肚子上的赘肉方法，今天就给大家介绍5个快速甩肉小秘方。
    产后怎么减肚子？产后妈妈身体比较虚弱，想要减肚子，缩腹走路是一个不错的方法，同时还可以对腹部进行按摩，适当的时候做一下拱桥瑜伽，帮助瘦腹。
    减肚子的方法有哪些？肚子要怎样减呢？除了节食还要配合运动才能减得快。现如今很多上班族缺乏运动，每天长时间坐着办公，小肚腩慢慢就凸显出来了，衣服遮不住穿不了漂亮衣服怎么办？不着急，小编这里有减肚子的方法呢！
    大家都知道，苹果是减肥的佳品，那么苹果减肥怎么吃最好？编辑建议苹果最好是连皮吃，吃的时间最好是早晨，饱腹感强，还有很好的减肚子功效。
    怎么减肚子上的赘肉，很多人被肚腩上的肉肉所困扰，想要快速减肚子，可又没有时间坚持做运动，其实，每天只需要3分钟，就可以轻轻松松减肚子，这个几个收腹动作很容易，快来学学吧！
    仰卧起坐、肚皮舞、空中踩单车等都是大家知道的减肚子的运动，那么他们之中哪项运动最能快速减肚子呢？一起来看看编辑为你列出的减肚子最有效的运动排行榜吧，跟着做，让你立变“小腰精”。
    现代社会生活节奏高、速度快，很多上班族都整体伏案工作，极其缺乏运动。不仅仅如此，过多的应酬让白领们不知不觉间肚子上长出了赘肉。
    怎么减肚子上的肉？4月不减肥，5月徒悲伤，看看自己肚子上的肉，你还敢吃吗？还不速速摆正姿势瘦起来！
    要么瘦要么死，胖子没有前途，你还不赶紧在夏天来前减下你的肚子！距离夏天到来的日子不远了，怎样快速减肚子呢？小编这里有几招，快来取经！
    久坐办公室，肚子越来越大了，该怎么办？别急，小编教你3招超有效的减肚子瑜伽动作，跟着图解学习，坚持下去，你一定会瘦哦！
    跟着做！这些方法帮你减掉小腿肚。
    正值青春却挺着个企鹅肚真的太难看了，怎么减肚子最有效呢？脸圆圆还能说是可爱，可是肚子圆圆就毁身材了。今天，分享减肚子最有效的方法――收腹操＋腹部按摩，帮你击溃腰腹赘肉，拥有纤细腰身。
    如何减肚子上的肥肉？营养师建议，减肚子还是要从整体瘦身着手，控制饮食加多运动，肚子自然也会跟着瘦下来。具体方法如下：
    想要拥有性感的小肚子吗？让性感在不经意间展露，想想就是件挺美的事。　
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    多年来，很多研究都是有关孕妇饮食对胎儿生长发育关系，但男性饮食对未来孩子影响的研究报道却少之又少。最近，美国加利福尼亚大学人类
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