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    一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而晚餐比较清淡，有助塑造完美身材。
    在美国，苹果是上班族最喜欢的水果之一，甚至还每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。　
    感觉舒畅、心情平和，冥想还可以改善你的脑结构，实实在在地健脑，这是科学家在最近的研究中得出的结论。
    这属于瑜伽的喉部系统练习，和甲状腺相关，甲状腺的功能密切影响情绪和体重等，有些肥胖症患者就是由甲状腺功能低下导致的，进行这一训练能有效改善这种类型的肥胖。此外，这对颈椎不舒服的白领非常有帮助，也能让脖颈纤细，还能延
    　　俗话说，春困秋乏夏打盹，夏季疲乏状态总是让上班族困扰不已。特别是午后，很多白领总是觉得昏昏欲睡，工作效率也降低不少
    许多白领们都有失眠的问题，有些则是睡眠质量差，而且晚上常常弄到很晚才入眠，早上又要早起上班，中午午休短，因此许多人一整天都是昏昏欲睡、没精打采的，于是咖啡成为了办公室提神的佳品，大部分的人都会选择咖啡来帮助自己度过
    专家建议：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。
    夏季天气炎热，人们经常会出现“打盹”的症状，加上工作压力大，经常会感觉到眼睛干涩、肩颈疼痛、疲惫不堪，那么，有什么办法可以缓解这些问题呢?今天，小编就教大家在夏季按三大穴
    肤色暗淡，痘痘粉刺频发，整日无精打采，这一切都是因为身体里积累了太多的毒素。如何排出毒素，让身体从早晨就轻松起来呢？小编为你准备了排毒早餐5步曲，快来试试吧。
    夏天到了，炎热的天气很容易让人犯困，特别是周一。经过了一个周末的补眠，大多数人周一都会变得浑浑噩噩容易犯困，很多人都会尽量提起精神硬撑到底，哪些方法可以让你快速提神解决“周一困”呢？
    利用茶和咖啡：昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。
    冬季是一个异常慵懒的季节，如何抵制慵懒，我们需要补充铁。铁质是产生人体能量的主要介质，　它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的
    咖啡的提神功效不言而喻，但也会有失准的时候。过度或不时宜的饮用咖啡不但不能提神，还会有损健康。那么，究竟要什么时间段喝咖啡才是对身体最好的呢？别着急，下面就让来为大家解答。
    铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的
    夏日里，坐着也汗汗的，浑身没劲。本文给大家介绍提神的夏季早餐哦。
    炎热夏天气候难以忍受，尤其许多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。
    对白领来说，午餐吃得太少或者过于匆忙，下午4点左右肚子呱呱叫是常有之事。
    如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。
    ＜P＞莲子百合煲猪瘦＜／P＞
    节后上班后的你是否还有些春节假期的余困？对于职场工作辛苦的白领来说，能睡个好觉真是件很奢侈的事情，如何能保证一个良好的睡眠质量，让自己有最佳状态投入工作呢，小编来给您出出主意。
    一年一度的高考、中考又即将到来。这段时期恰好是廿四节气的小满、芒种前后，广东地处亚热带，高温、雨天、闷热、潮湿为此段节气的特点，要克服这些不利的因素，除了饮食忌油腻、自身的心理调节外，还要适当注意根据自身状况进
    俗话说，春困秋乏夏打盹，入伏以来，气温进一步升高，湿度进一步加大，整个人明显容易感到困倦疲乏。建议大家除了要注意清淡饮食、适当体育运动、保证睡眠以外，按摩特定穴位也是非常有用而且方便的提神方法。以下这三个穴位简单
          　　粗腰肥背让你看上去都显得格外粗壮，不想被人叫做大胖妹，那么你就得赶快练习以下小编为你推荐的两套瘦腰又美背减肥操
          一部分男性性生活中为了能够展示出自己的雄风，所以会想各种办法来延长性生活，希望性生活中能够让女性变得更加愉悦，让他们得到满足以
          　　距离俞灏明和Selina烧伤已经超过一年，Selina在30岁生日的时候迎来自己的大婚，成为浴火凤凰，但是另一个烧伤的主角俞灏明却一点消
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