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巧用健身球 大减腰腹背

球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显着。

吸烟者宜多吃这些食物

经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物

治疗狐臭的4个秘方

方法一 外搽法过程：通过外搽具有止汗、抗菌作用的药物，达到改善异味浓度的作用。优点：使用方便可自购。缺点：对严重患者的效果不是很