长胖 去首页 更多

    哺乳期妈妈需要为宝宝的好奶水而摄入大量的营养，却担心这样会让自己的身材像气球一样吹起来。也有些妈妈认为“月子”里的营养很重要，就在月子里猛吃海喝，出了“月子”就紧衣缩食。
    很多人可能都经常听说为了减肥而不吃主食的做饭，这样虽然确实可以让体重下降，但对于身体健康也是十分不利的，因此如果想减肥的话可以用一些热量较低的食物代替精细的白米饭。
    减肥的人都知道，除了脂肪，糖是另一种高热量食物，其热量高达4千卡／克。一般的家用小勺子一勺白砂糖约为4克，热量16千卡。
    人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，现在来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧！
    　天气越热人越容易烦躁，情绪对于肥胖的影响度是很大的，因此不想变胖的话就记得少生气，生气对于女生来说永远是一个大忌，相信没有一个男人可以忍受一直很爱耍情绪的女人，而且生气的时候，肥肉最容易在腰围上滋生，那么有什么方
    睡眠不足，新妈妈易发胖新妈妈经常碰到这样的困扰，深更半夜，宝宝的啼哭声吵得妈妈不得安宁，整夜没睡好是常有的事。这对产后的妈妈来说，可是一件很痛苦的事，怀孕期间囤积下来的脂肪，因为睡眠不好，想甩掉这些赘肉就难上加难了。
    国庆节和中秋节快到了，长假里如果吃得不节制，人可能会胖一圈。经过一个夏天的煎熬，人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损了不少，而秋天不仅胃口变好，睡眠时间也长了，人体会为迎接冬季主动储存脂肪，所以人在秋天一般都会
    一般市民对热量普遍缺乏认识，认为吃的东西不多体重就不会上升，吃得少就能减肥，却不知道吃进肚里的食物热量都很高。
    晚上因为活动量减少，摄入的热量最容易囤积起来转化为脂肪。晚饭吃太多，那你就必胖无疑。那晚餐怎样吃才不会肥胖？
    有些人嘴里总是念叨着要减肥，但是却没有一次成功，是减肥方法不正确吗？为什么你会一直瘦不下来？其实一个人长胖都不是无缘无故的，瘦不下来肯定也是有原因的。如果你一直瘦不下来，不能一直只找错误的原因还要寻找长胖的原因，只
    想在过年时保持个好身材，其实很简单。只要这样吃，你就能拥有好身材！
    米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。因此一
    20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你的腰几岁了？女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多，寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康，让你变成“大龄腰”。
    上条均是一个大学二年级的日本男孩儿。他每天早晨起床很晚，然后什么都不吃就去上课。到了学校之后买一个面包、一瓶饮料就成了他一成不变的早餐。
    当你感到压力太大时，请善待自己：不要选择大吃大喝，可以去做很久没做过，又很想去做的事，比如：去逛逛街，买一件自己喜欢的衣服，看一场电影，洗一个热水澡，拜访一下好友等等。
    冬天原本就是一个爱发胖的季节，除了食量增加、不爱运动之外，很多人在冬天甚至会无缘无故的发胖，这其实是因为身体为了御寒而在囤积脂肪，是一种正常的生理现象。
    是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。
    今天是圣诞节，免不了要吃大餐，但大餐是减肥大敌。想吃大餐，但是又不想长胖，怎样才能做到呢？
    减肥是一个养成好习惯的过程，如果你细心一点的话那么你就会发现，那些减肥成功的人都有一个相同的特质：那就是做事从来不会拖拉，也不会给自己的懒惰找借口。每周坚持健身合理的安排自己的生活。对于饮食也是严格的控制，就算
    缺席了两场季前赛终于回来了，哈登身材发福你认为是什么原因？是因为缺少锻炼？还是……？
    我们都知道体重增加是因为我们吃的比我们人体所消耗的多，又没有做足够的体育运动。但是很多肥胖的诱因都是不明显的，很容易被忽视。
    由于工作学习等原因，很多人常常不能及时吃上一顿“家常便饭”。为了填饱饥饿的肚子，只能选择吃高热量的快餐。这对于那些想Keep　fit的MM来说，实在是个苦恼的老问题。
    不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。
    无馅的小汤圆10颗就有70卡，等同于1／4碗的白饭；包馅汤圆热量更高，4颗包馅的甜汤圆大约就有3／4碗白饭加上2／3汤匙油脂量，加上甜汤中添加1汤匙的砂糖；吃一碗汤圆下来，约有360大卡。因此吃汤圆一定要控制好量。
    六一儿童节马上就要到来了，很多妈妈都会选择给孩子买零食作为节日礼物。零食是把双刃剑，既能补充孩子的营养，但同时也容易导致肥胖等其他问题，因此，选对零食非常重要。下面编辑分享儿童零食排行榜，贴心妈妈可以按照这个标准
    不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。
    天冷的时候不穿秋裤腿真的会变粗！冬季瘦腿，除了秋裤，你还需要这八条实用建议。
    春节即将来临，对于很多女孩子来讲既憧憬又有些许担心：憧憬轻松和美味佳肴，担心以往的减肥努力会毁于一旦。
    过年吃多动少，怎么可能不胖。变胖是正常的，既然已经长胖了，与其花时间懊悔和追恨，还不如重新开减！
    办公室女郎是否都有这样的苦恼？繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐瘦身计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿！
 87    1 2 3 下一页 尾页
    超级自我中心主义，用夸张的表演和行为引来他人瞠目结舌的关注，而这种别人的关注和赞美成为他们内心的需要和动力。
    汽车作为代步工具，为我们的生活带来了不少便利。但对于男性来说，如果长期开车，则要警惕不育。
    由于女性特殊的生理情况，每个月都有几天需要特别的补血，那么经期补血吃什么好呢？下面小编推荐几款补血食物，经期轻松补血。
热门关键词