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    生食，伴随着人类漫长的进化历史，这一与生俱来的摄食方式烙在人们体内的生物记忆痕迹至今还在左右着现代人的身心健康。在古印度的传统饮食观念里，生食的饮食习惯是在以最接近自然的方式吸收着天地中的无上能量。
    饮食是减肥能否成功的至关紧要的一环。想瘦下来看看小编给你推荐的“一至六”饮食模式吧！
    午餐怎么吃健康又减肥。对于上班族来说，如果是外卖午餐，肥肉要扔掉、米饭吃一半。夏天如果自己带饭，则应以适合多次加热的菜为主。蔬菜以根茎类为主。
    　　减肥的过程中，饮食也至关重要。只要你学会吃，就能轻松瘦下来。下面小编介绍全天低脂的健康减肥食谱给你，助你的减肥道路更加顺畅。
    　　维系、抚育小生命的生长，不仅是需要营养食物的补助，“母亲温柔善解人意的心思”，对胎儿而言是最重要的营养要素。有时将因为母亲的精神状况而影响了胎儿的发育状况。例如，夫妇常年吵架将造成胎儿
    你的孩子是否健康，可以从两个方面来观察。首先要看他的体格发育情况，如身高、体重、头围、胸围等指标是否在正常范围内；其次要看他的神经心理发育是否正常。
    　　近几年来，网络技术使得人们能够在互联空间中构建自己的秘密世界，许多网虫同时拥有几个网名，在网的世界里，他们可以扮演任何角色，尽情发挥想像力和演技。
    　　美国的科学家发现，偶尔做“白日梦”有益身心健康。在心理学家看来，白日梦就是人在清醒状态下出现的、带有幻想情节的心理活动，如在工作间歇幻想自己中了大奖或正在向往已久的某地旅游。
    早晨醒来，饥肠辘辘，为自己准备一份丰盛的早餐，既可提振精神，又有助一天的工作与学习更好地进行。但是却有不少人把吃早餐当成可有可无的程序，其中又以未婚女性为最大宗；不吃早餐会有造成什么不良影响？又该如何正确吃早餐？
    米饭是我们每天都要吃的主食，尤其是针对南方人而言，“带饭族”喜欢带上前一天做好的饭去上班，等叮热了再吃；还有很多人喜欢把饭放冷之后，再拿去做炒饭，说那样才是真正的美味，但是殊不知正式这些做法让米饭的营养价值一点一滴
    保持年轻青春的外貌是女性一直的都希望的，而为了青春大家会付诸实行。美容疗程、抗衰老护肤品、做瑜珈等等，一切都是为了使自己看起来比实际年龄更年轻。除了以上方法外，基本健康生活和饮食也可以为你保持年轻。
    我们日常的各类食品当中，哪些食品是对我们的健康很有益处，并且营养丰富的呢？今天就带着大家一起来看看，营养专家们推荐给大家的六大类健康食品的代表，并教大家如何健康食用。　
    不少男性认为固精可以强身，但医界发现，男性若未适时射精，容易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成摄护腺结石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。
    小宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，才有一个健康聪明宝。所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。
    许多常见的食物都有增进男性健康的功能。吃有益的食物，身体就更能抵御各种疾病的侵袭，是男性保持营养平衡的有效手段。
    “人体的头发大约每月长1／4－1／2英寸，同皮肤更新，指甲长长一样，头发生长的基础就是我们吃进去的营养素”，芝加哥营养学专家杰克逊博士说，“如果饮食健康，身体里所有的细胞都会长得更强壮，更健康，包括毛发细胞。”
    伪晒”（faux　tans）科技的进步，加上时尚界推崇古铜色肌肤，使得本地越来越多都市男女利用最新科技，快捷有效换得一身古铜色肌肤，跟上潮流，亮出健康、阳光、开朗的形象。
    　　男人在25岁左右，工作压力大，应酬频繁，出现了将军肚，身体素质不断下降，整体面对电脑，视力下降;想了解从营养学的角度出发，饮
    如果想拥有健康的肤色，物理按摩当然是必不可少的方法之一。双手轻微地用力，围绕整个面部轻轻按摩，只需每天坚持几分钟，不用多久，就会看到意想不到的效果。
    每天上班对着电脑忙忙碌碌，一直保持同一个姿势，缺乏运动，导致白领身体出现了各种健康问题。本文整理了四大措施来防治白领亚健康。
    每日健康豆知识第401期：到底什么样的精液才算是健康的精液呢？不妨来看看吧。
    每日健康豆知识第213期：对于消化来说，胆汁是不可缺少的重要存在，那么，胆汁是如何帮助人体消化的呢？
    ＜P＞很多人的健康都有问题，但像白领群体如此健康危机频频亮灯的却不多，有的白领细说自己是城里的农民工，如果按其辛劳和身体状况来看，两者确实有其共通之处。上班族工作效率一再提速，实在超出了我们的想象，而他们的健康，也在提
    每日健康豆知识第105期：出现心慌气短等症状不是什么好事，这可能说明你患上了恐慌症，这是很常见的现代病。
    很多老人觉得自己的器官退化是很正常的，但有时候这不一定是衰老，而是带有疾病警告信号的亚健康状态，学学怎么界定吧。
    女性的阴道是个神奇的器官，但同时也容易受到疾病侵扰，要想更好的呵护阴道健康，你得想了解它的“秘密”。
    每天做多一点点，就可以给自己的寿命增加一小段光阴。迷信的老人老是说有些事情做不得，因为会“折寿”，然而折寿这两个字从养生的观点上来说，确实是会有这样的事情。
    都市的生活越来越繁华，品酒也能让你拥有健康和美丽。现在就来带你享受一番吧！
    随着都市生活节奏的加快，对于繁忙和压力过大的现代人来说，身体健康无疑是人们关注但恰恰是最容易忽视的。
    现在的上班的白领，工作压力大，很容易就亚健康，　经常瑜伽的放松练习，有利于缓解身心的紧张疲惫，远离亚健康，具体方法如下：
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    夏季已经来临，套上清凉的露臂装，总觉得哪里怪怪的，原来是被衣服遮掩了半年的肥肉又出现影响你的形象了，还不赶紧来个瘦手臂操。这一套
    虽然我们常说“少年白头，串吃不愁”，但看到孩子小小年纪就长白头发，其实内心事崩溃的。为什么小孩子也会长白头发？这可能和孩子的饮食
    一个很有趣的现象是，男人们出差或者因故外宿，自己没有什么感觉。而一旦女人外出，常常“心怀鬼胎”，虽然不像女人对付男人那样，电话一个
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