跳舞 -健康百科搜索

更年期跳舞做健康女人

外出散步时，都能看到有不少的人聚集在一起学练跳舞，有的更年期人的舞姿还十分优美，他（她）们通过舞蹈使生理年龄和心理年龄均变小了许多。事实上跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健

跳舞，不花钱的“长寿药”

　　锻炼心肺缓解疼痛减轻孤独预防痴呆　　跳舞，最延寿的运动　　受访专家：　　北京协和医院关节外科副主任医师冯宾

跳舞帮你塑身减肥

7年前的Ilan，体重55kg。她说那时完全没有自信可言。5年前修读舞蹈课程，现在毕业后担任兼职舞蹈教师的Ilan，从“跳舞”重拾自信。

跳舞对更年期有益处

跳舞对更年期有何益处的详细介绍，还有女人应提前“备战”更年期及人到中年忌硬熬各种保健方面知识等。

新研究：跳舞或改善绝经女性的健康，提高自尊

每周三次的舞蹈课，可以改善绝经后妇女的健身和代谢状况，自我形象和自尊心。除了这些好处之外，妇女们还可能从学习新事物的经历中建立一种友谊。

跳舞可以缓解更年期症状？

实践证明，在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖、痔疮、高血压和动脉硬化等病症的发生，能够促进大脑更好地休息，有益于夜间睡眠。

智力，在指尖上跳舞

　　科学研究发现，手指与大脑之间存在着非常广泛的联系。如果将大脑皮层管辖躯体的范围用拟人形的图形绘出，我们可以发现，无论是在感觉方面还是在运动方面，手在画面上都是巨大的。与这张伸展开来的大

女性月经不调试试跳舞疗法

有研究发现，经常跳舞的女性患上月经失调的几率比较小。交谊舞也是有氧运动，可以提高呼吸循环水平，同时，舞蹈带给人的愉悦感更加利于气血通调，心理的作用是不可看小的。

跳舞能增加老人的幸福感

60岁以上的老人可以用跳舞来延缓衰老。据4月11日《印度时报》报道，贝尔法斯特女王大学的研究人员近日发布报告称，舞蹈可以改善老人身体健康状况，增加他们的幸福感，甚至可以延缓衰老。