瑜伽体式--舞蹈式

练习时要保持身体平衡，在能够单独进行练习之前，可以借助椅子或者在朋友的帮助下保持平衡。

舞蹈式让你拥有完美的臀部

臀部在女性的身材中占有着至关重要的作用，如何才能让您的臀部高提，形成完美的曲线呢？

学舞蹈孩子能跳就行

　　让孩子学学舞蹈，练练体形，如今已是很普遍的事。一些舞蹈培训班也开得热火朝天，据办班的人透露，太原市怎么也有近百个舞蹈培训点，学习舞蹈的孩子至少过万。　　老张12岁的女儿张妮儿学了7年舞蹈了，

广场减肥健身舞 可以帮助大家减肥的舞蹈

广场减肥健身舞是适合中老年人和年轻人的，健身舞是为了身体健康，选择减肥的舞蹈跳就可以一举两得。通过以上的了解，想要利用广场健身舞减肥的朋友可以行动了，这种减肥的方法虽说很好，也需要坚持，还要注意时间才可以。

论幼儿舞蹈在幼儿教育中的作用

九九年“六一”国际儿童节时，李岚清副总理看望幼儿园小朋友和教师时，强调素质教育必须从幼儿园抓起。儿童是祖国的未来，这句话在新世纪即将到来之际，更被予深刻的寓意。在科技技术发展、知识经济

是多动症，还是舞蹈症

　　最近，舞蹈班的老师发现彤彤上课时注意力不集中，经常出一些怪动作，不时耸肩、缩颈、作鬼脸；越是注意她，她的怪异动作就越多，于是怀疑她患了多动症。没承想，到医院一检查，医生说她患的是舞蹈症，病因竟是

小舞蹈病的偏方

小舞蹈病的偏方,每个人都一样会生病，小时候经常听老人讲偏方治大病，其实说到底还是原来的经济条件不允许，连饭都吃不饱就更...

舞蹈式瘦腿瑜伽 教你做美腿女王(图)

想拥有一双纤细的美腿，赶紧学习下面的瘦腿瑜伽吧，轻松帮你塑造美腿，让你做美腿女王。

舞蹈般泰拳 塑造凶猛美胸

如今，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后，泰拳经过改良，褪去了其原有的犀利暴敛之气，成为了泰拳搏击操，更多的突出了其健身、减肥、塑形的特点。

舞蹈系学生成功减肥21斤的详细减肥计划

早餐是必须要吃的，每天一杯豆浆，一笼小笼包。因为早餐非常重要，加上我是舞蹈生对于体力训练非常大，若不吃，会晕过去。　

舞蹈让瘦身成为休闲

有关人士介绍，这些舞蹈课程的开设，使健身房不再单调，而且能使在压力中挣扎的都市人，在轻松的环境中瘦身健体。舞蹈健身具有多重作用，以后到健身房学舞蹈将很快成为一种时尚。

宝贝从几岁开始学舞蹈

宝贝学习舞蹈一般来说从幼儿园中大班开始，也就是4岁左右，但是现在3岁就学舞蹈的宝贝也非常多。因为这个年龄段的宝贝对音乐和舞蹈还缺乏理解，只能模仿，所以最初开始学习舞蹈时以启蒙为主，要通过游

舞蹈疗心:动不动 你来选!

　　知道压力容易堆积在身体的哪些部位吗：关节和内脏。生气时心口感觉堵堵的，委屈时胃不舒服，工作时间长了关节酸痛，就是因

眼霜的正确使用方法

眼霜除了有滋润功效还能有效降低黑眼圈，眼袋等问题，而且也能改善皱纹与细纹。眼霜主要功能就是要来保护眼睛周围比较薄的这层皮肤的

青春期女生必知的胸部保健

青春期是女生乳房发育的高峰期，此时期若是感觉胸部增长的到一定大小就应该佩戴文胸来给胸部固型，以免下垂，...

运动后体重不下降腿还变硬怎么办

对于不经常运动的人来说，即便是慢跑，对身体的负荷也会较大，血液供氧不足，肌肉里的葡萄糖就会通过无氧的方式燃烧供能，产生大量的乳酸。