瑜伽把食物分为哪3类?

发布于 2023-03-31 4343次浏览

  惰性食物

  是容易引起怠慢、疾病和心灵迟钝的食物。此类食物对心灵有害,对身体无益。源自印度国王罗加的吃饭方式,据说在印度王室的饭桌上,通常要摆放五六十种菜肴,这些菜的烹饪是经过煎炸、烘烤的;有些使用咖喱粉做调料味道很浓;这些对瑜伽者是极不合适的,因为这会使他身体发胖,增加额外的体重,饭后较长的一段时间内会感到积滞怠惰,而性情易于激动暴躁。它包括:一切肉类、蛋、洋葱、菇类、菌类、芥末、葱蒜等,麻醉型饮料、烟草、毒品等一切有麻醉性可吸入用的和不新鲜、陈腐的食物。

  变性食物

  能够提供能量,有益身体但不利心灵的食物。经常使用会引起身心浮躁不安。如浓、强烈调味品、酱油、白罗卜、海带巧克力、可可、汽水、过多的香料和食盐、辣椒,凡喜爱这类食物的人,大部分性格粗鲁、气暴躁、喜好争斗、固执己见。这类食物同样不适合瑜伽者。

  悦性食物

  这类食物色香味美,富于营养,很少选用香料和调料,烹饪方法简单。食用这些食物可以培养高贵的情操,使身体变得健康、纯洁、轻松、精力充沛、使心灵宁静而又愉快,有益身心。这类食物创造了更精细的、更敏锐的身体和精神系统。它包括一切水果、大部分的蔬菜、一切的豆制品、牛奶和乳类制品、坚果温和香料和适度绿茶,全部的谷类制品等。

(实习编辑:林小东)

瑜伽常识更多精彩内容