瑜伽可以防止衰老
发布于 2023-07-05 6557次浏览
人是一定会老的！
不管你有没有练瑜伽，有时练瑜伽，反而老的更快！哈哈，吓到你了吧，昨天才看到美国的骨科医学会要求家长及教练不要让青少年过度运动，记得，过度运动，不是不运动，像高冲击高压力的动作都会让身体没有喘息的空间，以瑜伽的等级来说，只要是体位法不断串连一直连续即是，最典型的就是power yoga，ashtanga yoga等等．
道理就如同职业运动选手一样，有职业运动伤害，你看，很多舞蹈老师后来都改行来学瑜伽，因为时不予我，身体就像是一部机器，用久了，总会坏掉，若你不懂得保养，或是只喜欢操自己最得意的那几招，都会导致身体失去平衡．一旦身体失衡了，问题就开始来了，因为骨架会慢慢倾斜，脊椎会慢慢走位，内脏会渐渐受到压迫．
最常见的老化，就是驼背，背一旦圆背，就会慢慢驼背，一旦肌肉定形，你就很难翻身了．除了外形改变，浅而易见，最可怕的是内在的老化，你看不到，就以为不存在，错了．
内在器官，老化第一名的以肺部最常见，肺，是你体内的空气清净机，专门让你过滤空气，这样你的细胞才可以得到新鲜的氧气．但因为空气污染严重，现代人，就是指你 ，又生活在空调的温室里，呼吸又很浅，多用胸式呼吸，所以气常不足，气不足，空气又污染严重，肺部的组织很容易受损，只是肺生病了，通常要末期，你才会有症状，否则，它都只会死命地忍耐．
（实习编辑：林小东）
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