困惑:孕期能否进行体育锻炼?

发布于 2023-02-11 8411次浏览

一项新的研究显示,孕妇做家务可能对胎儿不利,会增加早产的风险,但适度的运动却对孕妇和胎儿都有益处。那么,孕期能否进行体育锻炼?针对这个问题下面专家就来为您详细介绍一下。

荷兰伊拉兹马斯大学的研究人员对1.2万名新妈妈进行调查,询问了她们在怀孕期间的活动量等方面的情况,调查结果显示,缺乏刺激大脑的工作,比如在家里每天做家务,会使婴儿发生早产的几率增加25%,尽管研究人员还不清楚做家务会增加孕妇发生早产的原因,但研究人员认为,可能是家务活的“枯燥和重复”增加了具有催产作用的应激激素的水平。

研究人员还发现,上夜班的孕妇所生婴儿体重稍大。虽然也不清楚具体原因,但研究认为,可能是整个孕期一直坚持工作的孕妇通常更健康,调查结果还显示,久坐不动的生活方式会增加孕妇所生婴儿体重偏轻的几率,而适度运动对孕妇和胎儿都无害。

研究人员指出,怀孕并不是一种病。事实上,大多数孕妇的身体都健康,她们大都能生出非常健康的宝宝。因此,对那些平时身体健康,孕期又未出现怀孕综合征的孕妇来说,没有必要为了取得更佳的怀孕成果而限制她们活动,她们能够安全地继续日常锻炼,包括一些适度运动,比如慢跑、壁球、举重等,甚至一直到孕后期。

孕期能否进行体育锻炼?以上专家已经为您详细介绍了,不过,研究人员提醒,尽管在大多数情况下,孕期从事一些运动是安全的,但应避免进行像骑自行车、滑冰和骑马等身体接触性项目。

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