教你如何制作山楂减肥茶

发布于 2023-01-29 9057次浏览

　　我们都知道山楂能减肥，因为山楂内的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸和醣，蛋白质及碳水化合物等可以降血压和血脂，还可以促肠胃消化。吃山楂可以健脾去积，有利于减肥。我们自己在家中如何制作山楂减肥茶呢？

　　山楂减肥茶

　　山楂减肥方法非常多，我们可以直接用山楂泡水，也可以将山楂搭配其他材料制作山楂减肥茶，饮用方便，功效神奇。接下来，我们就来看看怎样吃山楂，可以发挥其减肥效果。山楂减肥方法多，我们可以按所需时间、口味登自制山楂减肥茶。

　　泡山楂水或煮山楂水是山楂减肥茶最简单的方法了，我们可以准备一些新鲜山楂，去掉蒂后切成两半再去核，倒入热水冲泡饮用。太酸的话可以煮山楂水，煮锅加水，放入山楂，可以根据自己的口味加点白糖，将山楂煮烂即可关火，等放凉后饮用。

　　薏米荷叶山楂茶。需要五百克的山楂和二百克薏米，二百克干的荷叶。所有材料洗干净后晾干，再磨成细粉，然后分为10小包，每天可以取一包，加入开水冲泡后饮用。这种山楂减肥茶制作非常简单方便，而且也不会太酸了。

　　两花山楂饮。先准备十克的山楂、金银花及菊花。山楂洗干净后去蒂切碎。干的山楂可以直接拍碎。然后加入金银花、菊花，加入开水一起冲泡。以上是一天的饮用量，建议大家每天可以饮用1-2杯。

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