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    秋天天气变凉，身体代谢也随着季节的转换而变得缓慢，秋季怎样健康减肥呢？试试下面的三款减肥汤吧，燃脂又暖身。
    菠菜能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。
    导读：所谓“减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显著。
    甩开更年期肥胖，马铃薯连皮吃燃脂好帮手！这是因为马铃薯的绿原酸能抑制糖类吸收、帮助脂肪助燃烧，帮助您回复年轻时的姚窕身材。
    很多梦想减肥的MM被各式瘦身运动搞得头晕脑涨，减肥运动还没做，光选择减肥方法就已经累趴下了，到底有没有一种既简单有行之有效的减肥方法呢？下面向你推荐4种有氧运动，完全符合上述全部条件，还等什么？赶紧为自己挑选一个吧！
    番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面，小编教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪＜／的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。
    下面小编介绍的这一招瑜伽动作，能够加速脂肪的燃烧，达到瘦全身的效果。根据自己的时间调整，每天做1到2次，很快能看到效果的哦！
    夏季洗澡是最舒服的时候了，这时候在清爽的水中做一些减肥瑜伽动作，既有趣，瘦身功效又加倍，一举多得，赶紧来学习这套瑜伽动作吧。
    如果你在毫无预兆的时候胖起来，你会发现，你就再也瘦不下来了。其实原因很简单，就是生活中的基础代谢一跌再跌。
    夏季减肥，饮食减肥方法是最适合不过的了。那么，吃什么减肥食品呢？小编告诉你，黄瓜和木瓜都是减肥的佳品，加上小编推荐的黄瓜木瓜减肥食谱，快速燃脂还解暑，一举两得，赶快试试吧。
    七夕将至，属于情侣们的浪漫甜蜜已经开始在空气中弥漫……想在七夕给他一个超级大的惊喜吗？今天，瘦身小编就告诉你最实用的美背法则，认真修炼，让你的性感美背曲线在浪漫七夕之夜完美抓住TA的心！
    饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。
    黄瓜中含有的纤维素搭配鸡蛋中的卵磷脂，可以帮助我们快速消脂减肥，这就是黄瓜鸡蛋减肥法，怎么吃都不怕胖。
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    下面四个减肥瑜伽动作能促进血液循环，帮助快速燃脂瘦身，同时还能提升气质哦。想做个瘦美人，就赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。
    别以为走路减肥是最简单的减肥方法，走路大步走，才能真正燃烧脂肪哦！走路减肥，的确是一种很好的户外减肥运动。
    1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用
    小编为你带来日本美体专家雨森阳子老师的RPB肩胛骨局部减肥操，充分活动周围的肌肉，燃烧深层脂肪，提高全身的新陈代谢，在你瘦背美背并打造瘦子体质后，立体的锁骨，性感的香肩，骨感的蝴蝶骨马上就能让你加分！
    瘦身汤是减肥食品中好选择，今天小编带来了7款减肥食谱，做起来简单方便，不花时间，温热的减肥汤一下子就能补充营养，加速新陈代谢，让你一整天更容易将脂肪燃烧起来。
    　　台湾很流行的，3星期能瘦7公斤！尤其对腰腹和臀部的脂肪有效！给大家分享下，一起试试！　方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量　再配上一片止两片的奶酪！
    低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥者的瘦身关键哦！下面，小编给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松吃着瘦哦！
    　　不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪
    香蕉加醋再加黑糖会是怎么样的味道呢？酸酸甜甜的黑糖香蕉醋意外地好滋味，同时富含食物纤维与钾元素，对于想燃烧脂肪的你，是一款很不错的减肥食物。下面就让我们来为你介绍这款香蕉减肥法的水果减肥食谱吧！
    什么样的运动能够有效减肥？小编为你推荐网球运动减肥方法，这一方法不仅能够健身，让身体更加健康，还能快速燃烧脂肪，完善身体线条，让体型更加匀称。坚持网球运动，让你瘦出健康，瘦出完美线条哦！
    瑜伽跟其他瘦身有氧运动的最大不同在于它独特的排毒功效，可以有效帮助您快速燃烧脂肪，让内脏的多余脂肪在一次次的锻炼中也能得到有效的燃烧。下面小编向大家介绍4式瑜伽基础动作，帮助您快速燃脂瘦身。
    致炎食物会囤积脂肪，且无法转化脂肪为能量，还会刺激食欲，让人忍不住大吃。抗炎食物可加速燃烧脂肪，也不会刺激食欲。专家为你定制一份抗炎减重食谱，让你在享受美食的同时，还能吃出苗条！
    对于女人来说，生理期是最痛苦的时期，饮食得注意，不通剧烈运动，睡觉不踏实，真的有分分钟想投胎做男人的冲动。其实，只要好好利用生理期，你梦寐以求的身材很快就能实现。
    寒冷冬日，学会下面4款瘦身汤的做法，既能满足你的味觉，还暖暖的提升代谢帮助燃脂。赶紧学起来哦。
    在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的－－燃脂食物。　
    减肥其实是一种生活习惯，不良的生活习惯让你不知不觉长肉，试试坚持这10个法则，让你永远保持苗条！
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    很多父母觉得，小孩子调皮，经常磕磕碰碰，所以身上有点小淤青再正常不过了。但是如果在没有受伤的情况下，身体大面积出现程度不一的淤点
    1.调节血压。太极参具有扩张血管作用，能改善血液循环，其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞释放一氧化氮，可达到降血压作用。 2.
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