在家轻松练瑜伽

不用过多空间、安详放松的瑜珈最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……你就不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能健美纤体。

练瑜伽怎样才能不愚加

瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。而且，到目前为止，无论是体育管理机关，还是体育科研机构，都还没有建立对瑜伽教练的资格认证体

练瑜伽需薰香精油

练习瑜伽的过程，可搭配薰香精油，帮助你静下心来思考一天的作为，慢慢沉淀、然后抛去，使身心恢复到宁静健康的状态。

我们为什么需要练瑜伽

你需要练瑜珈吗？我需要练瑜珈吗？需要！因为瑜伽能给你我带来众多好处，比如能量等！

练瑜伽的重要提示

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意：

练瑜伽必须身材苗条吗？

如今的都市中，瑜伽在健身俱乐部已经相当普遍了，尽管如此，还有不少人感到那是一种神秘而高难度的运动，敬而远之。

惊！上班族易患胃食管反流

胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，是胃内容物反流引起不适症状和并发症的一种疾病，其典型症状是反流、烧心（胸骨后区烧灼样感觉

职场男人处理压力存在三个误区

是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情

让孩子的免疫系统更强壮

孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。随着年龄