秋季饮食养生小汇

　秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱。姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同．是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完

秋季提高免疫力有这8大措施

度过了一个挥洒汗水的夏天，慢慢地进入一个干燥的秋天。凉凉的秋风吹过来，人会感到很清爽也很舒服。但原来秋天是各类病毒泛滥的季节，真的不能不小心。

秋季腹泻高发，宝宝拉肚子能吃止泻药吗？

中秋之后又到了秋季腹泻的高发期，对于秋季腹泻，家长们有很多异味，宝宝拉肚子可以吃止泻药吗？宝宝拉肚子该怎样吃药？

秋季养颜食谱

　　日趋苗条,一周减肥养颜食谱古代美人鲜花养颜食谱。 　　西红柿玫瑰饮　　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将

秋季练练养肺功

　　秋季，天气转凉，气候干燥，一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛转为低潮，人体一下子不能适应外界气温的变化。体表肌肤及负担呼吸机能的肺脏稍有不慎，便会感冒、咳嗽，一些患有哮喘病、支气管炎者也经常在秋季犯病。

点评秋季进补八大禁忌

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。

宝宝秋季多汗 中医药方来调理

夏天天气热宝宝容易出汗这是很正常的，但为什么到了秋凉的天气，宝宝仍然很大汗呢？多汗宝宝有可能因为体质原因，也有可能是受疾病的影响哦！家长应该怎么区分？家长不妨试试中药，用中医方法调理多汗宝宝健康。

秋季滋阴败火10食物 干咳吃百合

央视网

秋季“亚健康”

“亚健康”，是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态。“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病，但人的活力降低，疲惫乏力，精神不振，甚至烦躁不安。

秋季该如何调理身体

中医常说“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季该如何调理身体？一定要根据自身的体质进补，不然会适得其反。　

秋季5款低卡减肥食谱 美味好享瘦

身材固然重要，健康更重要，减肥，不要对自己太苛刻，也没有必要把自己弄得像个苦行僧，不要不吃饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝－－只要适量就没问题，减肥不防从日常饮食中着手吧，下面编辑教你自制5款低卡减肥食谱，让你享受一秋。

秋季进补要选对药膳

　　秋季是进补的好时机，但是也是疾病高发时期，例如脾胃虚弱，肾脏不好或者免疫力较弱的人很容易犯病。这时候就应该多多食用一些健脾益气，补血养生的食物。健康的人也须要增加营养

秋季养生瞄准这三个字 ――“冷”“燥”“悲”

秋季是个比较特殊的季节，虽然秋高气爽，温度宜人，但是很多疾病也多发于秋季。据北京东方医院心内科的谢连娣主任介绍，秋季养生需抓住三个字――“冷”、“燥”、“悲”。那么，该如何更好地度过秋天呢？

四大秋季减肥方法 赶走秋膘不费力

下面，营养师与减重师教大家秋季减肥方法，帮助大家花最少的钱有效减肥，赶快看看看吧。

干燥秋季OL保湿功课

多风之秋，干燥之秋，皮肤会变得紧绷绷的，每天都要在干燥的环境下工作生活的你是不是有点苦恼呢？加强一下保湿功课，让我们的肌肤远离干燥，水水嫩嫩过秋天。

秋季如何养生保健

　　越来越多的朋友对于秋季养生的问题非常关注，甚至很多朋友在秋季养生的问题上走了不少弯路，这种情况其实对于我们健康来说没有任何好处。所以我们只有学会了正确的养生方式，才能在秋季学会正常调理，帮助我们的身体保持

宅女秋季不出门轻松瘦身秘籍

又到了不冷不热的秋季了，总是窝在温暖的家里，睡懒觉、上网、看电影、吃零食……不知不觉，发现脸又胖了一点，肚子上的游泳圈又肥了一圈，原本刚刚好的紧身裤也穿不上了。这可怎么行？！

秋季防治妇科病三步走

　　在人们庆幸炎夏即将过去，凉爽秋季的到来，同时赶来的还有更多的妇科疾病。由于天气和温度的原因，病菌和骤乱的内分泌都会给女性朋友增添很多私处麻烦。当然妇科疾病也不例外，由于天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物

秋季男性防脱发的六个窍门

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。因为进入秋天，由于气温降低，头皮的毛细血管收缩，头发营养供应相应减少，头发开始了“季节性脱发”。专家认为，秋冬季对头发的呵护尤为重要。那么在护发过

夏天的晒斑沉淀 秋季应该如何护理

　炎炎夏日，对肌肤是个大考验。炙热的阳光可能会将皮肤晒黑晒伤，甚至留下晒斑。和晒黑后一段时间就能白回来不同，晒斑一般不会自动消退，很可能“永久保留”。如果白皙的肌肤上出现了大大小小的斑点，无疑很伤颜面。让我们看

秋季易乏 N招帮你告别“朦胧”眼神

秋季的夜间，最容易入睡，睡眠深沉而香甜，但清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去，　这就是人们所说的“秋乏”。

秋季养生食谱

　秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响

适合秋季的3大整形项目

秋季天高气爽，天气和温度适中，很多爱美女性希望在黄金的秋季变得越来越美，到了秋季进入了整形高峰期，那么，秋天适合做哪些整形项目呢？秋

精子活力秋季最强 把握时机“做人”易成功

研究发现，男性精液质量变化和季节有关。男性精子活力在秋季最强，而且人类的受孕时间以6到11月为宜，其中又以秋季的8、9月份为最佳时间。所以，想要“做人”得赶紧了。

秋季养肺四招冬天不生病

　　现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能

秋季节气养生全攻略

秋天短，有时不太明显，但从养生角度却很关键。因为由漫长酷热转冷冬的短暂交替，正考验身体机能，要能储存能量安度寒冬，就得从凉意甚浓的秋天保养起。

大饼脸怎么瘦 秋季瘦脸

让脸变瘦的饮食：每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的

小食材大效果 魅力女人的秋季进补秘方

众所周知，红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺，补血的同时也补充了维生素的含量。

精子质量最高在秋季

美国研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。纽约罗切斯特大学的格雷斯・塞恩托拉和雪莉・埃伯莉博士，对患不育症的男子在32个月中的精液进行了分析。结果发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。

秋季加倍保湿 击退脸部干纹

每个人的肌肤上都有小细纹，但是大部分是干纹，现在天气稍凉，肌肤中的水份迅速蒸发，就会感觉严重缺水，现在是时候请出保湿专家来帮忙了，帮你迅速击退面部肌肤的干纹。

教你6个饮食减肥法 减少卡路里不挨饿

说到底，减肥只是简单的数字游戏，你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。既然进入了比基尼的季节，想要减肥，你就需要记住从早到

男性工作压力过大 易患前列腺炎

＜P＞据了解，由于男性工作、生活压力增大，上述几种疾病不仅发病率上升，并且低龄化倾向严重。统计数据显示：青壮年男性15％左右会患有不同程

ED患者：补肾壮阳不如查明病因

人们谈“癌”色变，而对于男人来讲，另一种疾病更让他们谈而生畏，那就是ED（勃起功能障碍）。许多男人认为，患了ED就不再是真正的男人了，因此