“健康四大基石”言之有据

洪教授说：世界卫生组织1992年在维多利亚宣言中首先提出“健康四大基石”的概念。按照这个去做，在美国说来，这几句话可以使美国人人均寿命延长10年，而用医疗办法延长1年需要几百亿到上千亿的美元，这是实际上的经验，不是我们

男性睡前用电脑 当心五大健康问题

临睡前使用电脑严重影响睡眠质量，而且最要引起警惕的是，睡前使用电脑最伤害男人健康。所以，男性应在睡前2小时停止使用电脑，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。　

中年男人如何摆脱亚健康

＜P＞男人30岁：整治亚健康＜／P＞

10个神奇3分钟，让你健康又长寿！

3分钟，仅一瞬间，很不起眼，以下10个“3分钟”却能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。请把健康常识牢牢地掌控在自己手中！

健康小招 4大坚果 味美排毒又美体

每次过节或是放假后，你家里一定还有不少零食吧，坚果类（如瓜子、开心果）。其实，这些美味坚果多吃很有益，除了能帮助身体排毒外，还能减肥瘦身。让你享受生活，还能拥有好身材！

父母让宝宝认识颜色的小方法

　　宝宝刚出生时，他眼中的世界里只有黑白两种颜色，所以不必要在他周围布置的色彩斑斓。但是，随着宝宝一点点长大，他对颜色的感觉也开始越来越敏锐，爸爸妈妈需要从逮时起开始教宝宝认识颜色。下面就简

孕期健康食品变身健康杀手

从孔子开始，中国人就崇尚中庸之道，懂得过犹不及的道理。但是，历史发展到今天的现代社会，有些孕妈咪似乎忘记了这个古训，误认为健康食品就可以无限制地狂吃，结果导致了疾病。那么，哪些孕期健康食品不宜过量食用呢？让我们一起来

准妈咪百问：准妈妈夏天怎么吃才健康？

对准妈妈而言，度过一个平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”关，合理安排饮食，保证食物多样性、均衡性，保持心情愉悦，安然度过闷热、烦躁的夏季。　

秋季该如何保护心脏健康 秋季三大护心妙方保护心脏

我们常说多事之秋，秋季是各种疾病的易发期。

光棍节必知：光棍的3大健康隐患

光棍节到来，有人忧愁有人喜，但中医提醒，光棍节必知光棍3大健康隐患！

孕妇的健康零食 简单又健康

在你怀孕之后，有多少东西是你可以吃，应该吃的呢？是否从此要和很多美味的零食绝缘了呢？悦己为您提供健康又美味的孕妇零食方案哟！

白领女性健康饮食注意事项

一、健脑饮食：

健康心态看待男人阳痿

男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑，一部分男性会出现性欲降低、勃起能力下降等，就会以为没有性能力了。出现这样的情况，首先应该在生活上做改变，人到了四五十岁，随着体力衰退，不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日

健康饮酒有妙招

饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

保护男人健康最需4大方法

你真以为男人很健壮吗？其实不然，男人健康非常脆弱，男人疾病更容易得。中医提示，保护男人健康最需4大方法！

从“屁”看男性健康与否

人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是件令人尴尬的事，却是人身体健康状况的一面镜子，平时应多加留意

男性生殖健康 存在三个误区

首先，许多人认为男性生殖健康是成年男子的问题，其实，每个男人一生中的各个阶段都可能会遭遇男性生殖健康问题。

必知：男性食量过大易损健康

日本专家日前发表的研究报告说，男性吃得太饱会造成抑制细胞癌化遗传因子活动能力下降，增加罹患癌症的几率。

按颜色分痘痘种类及处方

之所以会有讨人厌的痘痘发生，原因其实十分错综复杂，每个人诱发的情况都不尽相同。

中医为乳房亚健康支招

亚健康无所不在，连乳房也有亚健康的时候。也许很多人都感受过乳房的亚健康，但可能还没有引起他们的重视。下面，我们请教了有关妇科的专家，让专家为我们讲述女人“挺”起来的背后必做工作。

“宅男宅女”的生活方式是一种亚健康

一名女生大学毕业7年，还没有一份稳定的工作，成天蹲在家里上网、看电视，一提起工作就害怕。近日，医生诊断，这名“家里蹲”女孩患了社交恐惧症。

每日健康豆知识(205)：口内粘嗒嗒是缺水症状

每日健康豆知识第205期：如果口腔中缺水很容易导致口臭，还容易导致其他的疾病，因此，保持正常的饮水非常重要。

每日健康豆知识(598)：煎鸡蛋不宜常吃

每日健康豆知识第598期：很多人喜欢煎鸡蛋，认为既美味又营养。但是，鸡蛋经过煎炸，会使鸡蛋中的糖化蛋白含量升高，摄入过多对人体产生不良影响。

每日健康豆知识(474)：“注水西瓜”存在吗？

每日健康豆知识第474期：一到夏天，“注水西瓜”有害健康的说法又开始在朋友圈、微博疯传。那么市面上的西瓜究竟能不能吃？有没有注水西瓜存在呢？

左右男性健康的七种情绪

毫无疑问，情绪对健康的影响是非常大的，即使是对号称理性的男人也是如此。那么，哪些情绪可以左右男性健康，甚至进而对人体的免疫系统产生积极或负面影响呢？

适合上班族的健康养生疗法

适合上班族的健康养生疗法有哪些？多数上班族因为忙于工作，而没有时间锻炼身体。然而上班族在日常可以学习一种简单的健康养生疗法，那就是按摩了。按摩方法包括了揉小腹、捏脚底、热水泡脚、也可以弯下脚趾、晚上常散步等

震惊！使用闹钟竟然有害健康

科学家证实：闹钟突然响起对心脏有害。当处于熟睡的人被唤醒时，会影响其短期的记忆能力、认知能力甚至是计算技能。因此专家建议，睡觉时必须保持闹钟离你的头至少1米远。

端午如何健康养生 要注意哪些饮食？

端午节如何养生？端午此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，民间还把五月端午称作“卫生月”，端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。端午节要如何进行健康保健养生呢？下面跟着小编一起去看看吧！

常做七个小动作换来大健康

现代人工作繁忙，很多都不会去冠心自己的身体，因此久而久之，就可能积聚成大病，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也应该适量的活动一些，做一些小动作来缓解。每天做几个简单动作，就能换来大健康。

减肥怎样吃甜食？5类甜食的健康吃法

很多MM喜欢吃甜食，开始节食减肥之后就严格控制不吃甜食，一段时间之后就会特别想吃甜食，那么，想减肥怎样吃甜食最好？下面编辑分享5大类常见甜食的健康吃法，赶紧学习下吧。

肥胖应该怎么处置？

最近，专家推出一套有效的减肥方案，即每天运动30至60分钟，每日减少20％至30％的食物摄入，每天服用10毫克的减肥药物。通过执行这套方案，多数

虾：壮阳补肾少不了

中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多

达人介绍美容食品怎样吃最好

今天看了女人我最大，介绍的是美容食品，现在市面上有各式各样的健康食品啦！美容食啦！真的眼花撩乱，在这集里面就比较全面的介绍了现在很