经期头疼与荷尔蒙有关系吗？

女性比男性更容易患头疼病，病情也会较男性严重。下面就让我们来探讨一下女性头疼的原因。

女性可以在经期练习的体式

从经期的第一天到最后一天，女性应该坚持一些体式的练习。这些体式有助于女性保持健康，它们不会引起阻碍或者闭塞月经的排出。必须选择那些不会使女性过度消耗精力，带来任何荷尔蒙的紊乱的体式。　

经期吃“鞣酸”食物当心痛经

鞣酸会与铁离子结合，产生沉淀，影响铁质吸收。经期吃大量含有鞣酸成分的食物容易造成缺铁性贫血，导致痛经。

经期过度紧张或引发痛经

相比随时担心自己痛经而神经过度紧绷的女孩，那些活泼好动且容易转移注意力的女孩痛经情况反而没有那么严重。所以，痛经与精神有关，过度关注痛经反而会让女性因为紧张而出现痛经。

经期哪些症状属于正常生理现象

月经期，有些女性会出现食欲下降，口齿不利，便秘，腹胀，情绪变化大等，这些都属于正常的生理现象，无须担心，只要多注意经期的卫生保健和饮食调整即可。

经期腰痛 双手搓热按腰背可缓解

经期腰痛可搓热双手按摩腰背，也可以用热敷法缓解。提醒女性，月经期注意避寒湿，注意保暖，尤其是腰部保暖；久坐，久站之后应适当活动。

多吃纤维类食物可以调节痛经 不同食物缓解不同经期不适

焦虑，失眠，痛经，急躁……你常常被经期各种不适所困扰吗？其实这些症状是可以通过食疗来缓解的。

经期乳房胀痛不妨洗个热水澡

经前乳房胀痛是经前期综合征的一种，经前吃太咸，大量喝咖啡都有可能导致症状加重。建议经前或者经前清淡饮食，多摄取维生素，多吃高纤低脂物，保持心情愉快。

多囊闭经期间怀孕了，可能吗

多囊卵巢综合征是比较常见的女性内分泌疾病，它会导致一些不良的后果，比如导致女性月经周期紊乱，甚至不孕的现象发生。那么，对于这个多囊闭期间怀孕了，这是可能的事情吗？多囊导致的闭经是不会发生怀孕的，因为闭经代表没有卵子

经期切忌减肥

经期减肥当心越减越肥。不少女士为了使自己的身体快一点儿瘦下来，早现苗条的身材，在月经期间依然减肥。月经期间减肥会造成月经不调，进而导致荷尔蒙失调；荷尔蒙失调容易使人肥胖。

正确认识绝经期

近期英国的学者认为，绝经的开始可能比以往认为的要早10年，于35岁以后，并持续到50多岁。临床观察证明，女性在40岁以前就有骨密度的变化，44岁前就有月经周期和出血量的变化。骨质疏松常被人们认为是绝经期的标志。

经期这些食品要忌口

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。

月经期注意补铁

人们容易忽视由月经引起的铁丢失，但事实上，这是一个必须认识到的重要的营养问题。

女性必知的月经期饮料秘方

其实我们一再强调，要舒缓月经期可能出现的症状，平时除了要均衡饮食、作息正常以外，最好能有规律的运动，现在我们再提供你一些药膳或是料理，所使用的材料都是我们日常生活中容易取得的，你不妨依据自己的生理周期或是症状，挑选

哪些人不适宜用避孕药来推迟经期

通常来说，用避孕药来延经，是不会造成什么身体伤害的，特别是当你月经失常的时候。但是，如果你有以下的情形，你可能不适宜用避孕药来延经。

经期出血过多怎么办？（图）

首先需要搞清楚一个问题――月经多少才算多？医生认为正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过多。

女性月经期如何调出好心情

妇女在经期抵抗力会降低，容易受病邪的侵袭而发病，如果不注意卫生和保健，便会引起月经病或其他妇科疾病。

女人月经期K歌不合适

　　去唱K是目前很多人喜欢的休闲方式，尤其深受青年男女青睐。但很多人都不知道，受女性生理特点的限制，月经期唱K其实是不

中国人带孩子 不该这么难

从前，孩子多家长少，整体贫困，用一根绳把儿童拴在桌脚，一天就过去了；现在，孩子少家长多，条件改善，四、五个大人围着一个孩子团团转，依然抱怨

男性前列腺疾病的四种治疗方法

前列腺疾病是很常见的一种男科疾病，主要表现在尿频、尿痛、排尿困难、前列腺充血水肿等症状。泌尿外科专家提醒：如果治疗不及时或不

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