卵巢早衰年轻化，如何正确预防卵巢早衰？

发布于 2024-03-29 4240次浏览

爱美是女人的天性，女人们都希望自己能拥有白嫩的肌肤、玲珑的身材曲线、无痕的脸蛋。

有的人愿意花重金去购买化妆品，有的人愿意斥巨资去做美容，但其实这些做法有些“杯水车薪”。女性的美应该由内而外焕发，拥有健康的卵巢是关键。

卵巢是女性的性腺，其主要功能有两个：一是产生并排出卵子，为孕育生命做准备；二是分泌多种激素，以维持女性第二性征、维持月经周期、参与机体代谢等。

卵巢越健康，女性才能年轻、充满活力。

如何预防卵巢早衰？

1、养成良好科学的生活方式：合理饮食，养成锻炼身体的好习惯，不吸烟，并减少长期二手烟的危害，不酗酒，科学减肥，注意劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

2、做好避孕：减少流产对卵巢不良刺激，提倡母乳喂养，保护卵巢，定期妇科体检，发现卵巢疾患及时手术治疗，减少卵巢肿瘤扭转导致的卵巢坏死损伤，避免不必要的放射线对卵巢的损害。如出现早衰症状应尽早就医调理。

3、调节好自己的情绪：因为人在情绪轻松愉快时，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生，也易诱发卵巢功能衰退，所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游及锻炼出汗宣泄。

另外，所谓的卵巢“保养”到底能不能做？

卵巢在我们的盆腔深处，如果按摩按摩、推推精油就能起到保养卵巢的作用，那就不需要医生了。虽然一些物理治疗看似有一定的效果，但其实说白了，物理治疗无非就是通过热能量加速局部血液循环而已，远没有逆转卵巢早衰的功效。

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